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表示するレポートは 設定から選べます。体重・歩数・振り返り、血圧、通院予定を組み合わせて表示できます。グラフは日ごと・週平均・月平均に切り替え可能です。因果関係の証明ではなく、記録の並びを眺めるための参考です。

表示期間:グラフの集計:

通院予定(7日以内)

今日から1週間以内の予定を表示します。登録・変更は通院予定画面へ。

該当する予定はありません。

通院予定の登録・一覧

体重と歩数(折れ線+棒)・日ごと

折れ線=体重(kg・左軸)、棒=歩数(右軸)。週・月を選んだときは、その期間内で記録があった日だけを平均した値です(歩数・体重とも)。歩数は 0 から。体重は変化が見えやすいよう記録範囲を拡大表示しており、左軸の最小目盛に ~ が付くときは 0 からの区間が省略されています。体重画面で設定した目標帯(緑の薄い帯)があるときは同じ範囲に表示します。日ごと表示では未記録の日は体重は線が途切れ、歩数は棒を出しません(0 歩の記録ではありません)。

この期間に体重・歩数の記録がありません。

詳細入力は 体重歩数へ。

振り返り(ヒートマップ)

食事・歩数・体調を 〇=2、△=1、✕=0 にしたヒートマップです。日ごとは上の「直近7/14/30日」に連動し、週・月は直近約6か月を別途集計します。下の「週ごとのサマリー」には週平均と短い示唆文があります。

選択した表示期間に振り返りの記録がありません。

合計スコア(1日最大6)は週次表を参照。記録は 振り返りへ。

週ごとのサマリー(直近8週)

新しい週が上に来ます。その週に記録があった日だけを平均しています。記録日数が少ない週は値がブレやすいです。 体重・歩数・振り返りの事実ベースの文に続き、目標帯や食事・運動の観点からの短いコメントが付きます。(いずれも自動生成・診断や目標設定ではありません。)

  • 4/27週

    体重
    (記録 0 日)

    体重の記録がありません。

    歩数
    (記録 0 日)

    歩数の記録がありません。

    振り返り(合計の週平均)
    (記録 0 日)

    振り返りの記録がありません。

    データが揃うと振り返りやすくなります。次の一歩を楽しみにしています。

  • 4/20週

    体重
    (記録 0 日)

    体重の記録がありません。

    歩数
    (記録 0 日)

    歩数の記録がありません。

    振り返り(合計の週平均)
    (記録 0 日)

    振り返りの記録がありません。

    小さな記録の積み重ねが後から効いてきます。焦らずで大丈夫です。